相对于快速奔跑，慢跑或是快走这些持续时间较长的较低强度的有氧运动才能使我们消耗更多的脂肪。你是游泳、普拉提等健身项目的爱好者吗?小心这些健身的真实谎言破坏了你的瘦身计划。1…
健身器材品牌在国内也很多的，我个人觉得，健身器材品牌也很关键，品牌可以让人放心，是一种质量的保证。在购买品牌健身器材之后，我们要了解健身器材的使用。健身器材的使用方式，首先…
运动的感觉真是好极了。眼下，健身可以说是一种最时尚的生活方式了，我想，许多朋友都和我一样制定了健身计划。不瞒您说，为了坚持锻炼，我们要添置健身器械，这样就可以不受时间，天气…
【心平气和】调整心态避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。研究证实，当情绪激动时，手的温度很快会下降3～6摄氏度，平静后便可恢复。【热水泡脚】可在每天晚上用热水泡…
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